2022/12/19
【ブログ更新しました】『山梨市／出張整体／メディカルフィットネス』
乾燥が気になる季節になりました
お肌のトラブルが多いこの季節、ケアにしています
化粧水やクリームだけでは十分ではありません
身体の中からケアしていきましょう
タンパク質とれていますか？
「毎日プロテイン飲んでいます」
まずは、食品から摂りましょう！
食品加工物は手軽にタンパク質が取れますが、消化吸収が小腸ではできません
詳しくはこちら
https://yamanashitakutore.com/blog/20221219-1789/
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2022/11/21
【ブログ更新しました】『山梨市／出張整体／メディカルフィットネス』
毎日3食食事をしていませんか❓
それって、食べ過ぎですよ❗️
子供の頃からの習慣で3食食べているという人は多いですが、大人になってからは2食程度がいいです😀
なぜなら、内臓が疲弊しているから😰
【内臓の疲労が及ぼす影響】
・高血圧
・脂質異常症
・糖尿病
・生活習慣病 など
その他諸々あります。
まずは、試しに週末だけでも「空腹時間を作ってみては如何でしょうか？」
【簡単】プチファスティングのすすめ【山梨／パーソナルジム／メディカルフィットネス】
詳細はこちらから↓
https://yamanashitakutore.com/blog/20221119-1775/
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2022/11/03
【ブログ更新しました】『山梨市／出張整体／メディカルフィットネス』
【知って得する】メディカルフィットネスは医療とフィットネスの融合『山梨／パーソナルジム／メディカルフィットネス』
病院やクリニックは「治療をする」ところ
フィットネスジムは「運動をする」ところ
怪我や病気を患い、体力が落ち、日常生活に支障が出るほどの体調の時はあなたならどこに行きますか？
リハビリが一般的ですが、リハビリは医者が必要と判断した時にしかできません。
しかも、外来リハビリは単価が安いので、やりたがらない病院やクリニックが多いです。
週1回の外来リハビリや電気治療のみもしくは電気治療とマッサージ10分程度
診療報酬上、半年程度で終了❗️
これで良くなるはずはありません💦
しかし
これが日本の医療、診療報酬の現実です。
自分でやるとなると、フィットネスジムに通います🏃♀️
しかし
ここでも壁が・・・
マシンやダンベルなど筋トレしかできません💦
フィットネスジムではなくて《筋トレジム》に名前を変えた方がいいとつくづく思います❗️
極め付けは、スタッフに医学的な知識はないので健康サポートは壊滅的です↓
このように障害や疾病を抱えた人たちの健康をサポートするのはどこで誰がやるのでしょうか？
ここで活用したいのが、『メディカルフィットネス』です
医学的要素を含んだフィットネスと定義されています
医学に精通し、なおかつトレーニング理論も持っている
スポーツトレーナーはスポーツに特化していますが、
ここでのトレーナーは生活に特化していると思います。
メディカルフィットネスについて詳細はこちら↓
https://yamanashitakutore.com/blog/20221102-1767/
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2022/10/23
【ブログ更新しました】『山梨市／出張整体／メディカルフィットネス』
聞きたくない話！運動しても体重は落ちない？！
最近体重が増えた〜😭
そう思った瞬間あなたは何をしますか？
・食事を見直している
・運動を始める
もし「食事を見直している」を選択した方、見込みがあります！
もし「運動を始める」を選択した方、失敗します！
体重が増えるには理由があります。
そして運動では体重は落ちません！
ブログ詳細はこちら↓
https://yamanashitakutore.com/blog/20221023-1763/
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